Herz-Kreislauf-Erkrankungen zählen in Luxemburg weiterhin zu den häufigsten Todesursachen, lassen sich jedoch durch einen gesunden Lebensstil zu einem großen Teil vorbeugen. Schon kleine, konsequente Veränderungen im Alltag können langfristig einen großen Unterschied für Ihre Herzgesundheit machen.

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Bewegung: Bereits 30 Minuten moderate Bewegung an den meisten Tagen der Woche stärken Herz und Kreislauf nachweislich. Auch nach einer Herzerkrankung lässt sich Bewegung sicher und gezielt wieder aufbauen – mehr dazu in unserer Sportkardiologie und ambulanten kardialen Rehabilitation.

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Ernährung: → Mehr dazu in unserem Ratgeber Herzgesunde Ernährung.

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Rauchstopp:

Einer der wirksamsten Einzelschritte zur Senkung des kardiovaskulären Risikos – positive Effekte setzen oft schon innerhalb weniger Wochen ein.

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Stressmanagement:

Bewusste Erholungsphasen können helfen, Blutdruck (siehe auch: Bluthochdruck – der stille Risikofaktor) und Gesamtrisiko zu senken.

 

Regelmäßige Kontrollen:

Lassen Sie Blutdruck, Cholesterin (mehr dazu unter Dyslipidämie-Management) und Blutzucker regelmäßig überprüfen, da viele Risikofaktoren lange unbemerkt bleiben – die passende Diagnostik bieten wir direkt in unserer Praxis.

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Unsicher, ob ein Termin bei uns sinnvoll ist?

Lesen Sie dazu auch: Wann zum Kardiologen?

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