Les maladies cardiovasculaires demeurent parmi les principales causes de décès au Luxembourg, mais un mode de vie sain permet de les prévenir en grande partie. Même de petits changements réguliers dans vos habitudes quotidiennes peuvent avoir un impact considérable sur votre santé cardiaque à long terme.

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Exercice physique : Il a été prouvé que 30 minutes d’exercice modéré la plupart des jours de la semaine suffisent à renforcer le cœur et le système circulatoire. Même après une maladie cardiaque, il est possible de reprendre une activité physique en toute sécurité et efficacement ; renseignez-vous davantage auprès de nos spécialistes en cardiologie du sport et de nos programmes de réadaptation cardiaque ambulatoire.

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Nutrition : → Apprenez-en davantage dans notre guide sur la nutrition bonne pour le cœur .

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Arrêter de fumer :

L'une des mesures les plus efficaces pour réduire le risque cardiovasculaire – les effets positifs se font souvent sentir en quelques semaines seulement.

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Gestion du stress :

Les phases de récupération conscientes peuvent contribuer à faire baisser la pression artérielle (voir aussi : Hypertension artérielle – le facteur de risque silencieux) et le risque global.

 

Contrôles réguliers :

Faites contrôler régulièrement votre tension artérielle, votre taux de cholestérol ( plus d'informations dans la section Gestion de la dyslipidémie ) et votre glycémie, car de nombreux facteurs de risque passent souvent inaperçus pendant longtemps – nous proposons les diagnostics appropriés directement dans notre cabinet.

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Vous hésitez à prendre rendez-vous avec nous ?

Voir aussi : Quand consulter un cardiologue ?

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